Sử dụng 10 loại thực phẩm chức năng này sẽ hỗ trợ bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu từ đó tăng cường sức khỏe và khả năng đề kháng tốt hơn cho cơ thể.
Ý nghĩa của giấc ngủ sâu
Giấc ngủ là một hoạt động tự nhiên trong cuộc sống của sinh vật và con người. Nó được hiểu đơn giản là khoảng thời gian mà hệ thống thần kinh cũng như những hoạt động vật lý đang diễn ra trong cơ thể chúng ta bị tạm ngừng một phần hoặc có thể là hoàn toàn. Không một ai có thể tồn tại nếu thiếu đi giấc ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình sống của chúng ta.
Nếu bạn không ngủ hoặc thiếu ngủ, những vận động cơ học cũng như nhận thức sẽ không thể diễn ra một cách bình thường. Sự phát triển của khoa học kỹ thuật hiện đại, con người càng có những nghiên cứu chuyên sâu hơn về giấc ngủ và giấc ngủ sâu cũng ngày càng được khẳng định mang những ý nghĩa quan trọng tới sức khỏe.
Các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe nhận định rằng, khoảng thời gian bạn ngủ vào buổi tối chính là lúc cơ thể phục hồi hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn và tràn đầy sức sống hơn vào ngày hôm sau, khi thức dậy. Về vóc dáng, một giấc ngủ sâu sẽ không gây thừa cân để duy trì một vóc dáng hợp lý.
Đối với làn da, một giấc ngủ sâu và ngon giấc sẽ giúp quá trình trao đổi chất, cung cấp độ ẩm diễn ra một cách trơn tru. Từ đó sẽ đảm bảo cho các tế bào trong cơ thể hoạt động một cách cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa, từ đó giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn. Đừng bao giờ thức khuya hay ngủ không đủ giấc, như vậy là bạn đang “giết chết” làn da tươi trẻ của mình.
Sau một ngày làm việc hay học tập vất vả, nếu bạn không ngủ đủ giấc sẽ gây ra những hệ lụy nghiêm trọng. Trước hết là cơ thể cũng như tinh thần uể oải, mệt mỏi, thiếu sức sống. Lâu dần, mệt mỏi tích tụ, sức khỏe sẽ suy giảm trầm trọng hơn, nguy cơ mắc các loại bệnh lý cũng cao hơn, thậm chí là ung thư.
Giấc ngủ sâu mang ý nghĩa quan trọng trong việc điều tiết các hoạt động của cơ thể, phục hồi những năng lượng đã mất đi sau một ngày dài mệt mỏi. Năng lượng không được phục hồi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi chồng chất mệt mỏi, lâu ngày sinh bệnh là điều tất nhiên.
Giấc ngủ sâu đặc biệt ý nghĩa với trẻ nhỏ bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của cơ thể. Trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, thể lực cũng như trí lực, nếu không ngủ đủ giấc, ngủ không ngon sẽ khiến sự phát triển ấy bị chậm lại, chững lại. Sẽ rất thiệt thòi nếu chỉ vì giấc ngủ sâu không đảm bảo mà trẻ bị phát triển chậm hơn hẳn so với bạn bè đồng trang lứa.
Các loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ sâu
NATURE LOVE PASSIONS BLUME hỗ trợ giấc ngủ sâu
Với thành phần: 750mg chiết xuất từ Hoa lạc tiên kết hợp vỏ nang thuần chay Nature Love PASSIONS BLUME giúp: Làm êm dịu thần kinh, đem lại giấc ngủ sâu; Giảm lo âu, giật mình và suy nhược thần kinh; Giảm triệu chứng hồi hộp, khó ngủ, mất ngủ; Giảm ức chế thần kinh, chống oxy hóa, hạ huyết áp nhẹ.
Hoa lạc tiên được lấy từ Cây lạc tiên tây (còn gọi là chanh dây, chanh leo) rất giàu chất thực vật như flavonoid. Flavonoid thuộc nhóm có tên polyphenol. Đây là các chất tự nhiên thường thấy trong rau quả rất có lợi cho sức khỏe của con người.
Các sản phẩm của Naturelove đều đặt chất lượng lên hàng đầu và được sản xuất cẩn thận theo quy trình nghiêm ngặt đạt tiêu chuẩn HACCP và PASSIONS BLUME không phải là ngoại lệ. Mỗi lô sản xuất đều được kiểm tra bởi Agrolab/LUFA GmbH một phòng thí nghiệm độc lập và được công nhận ở Đức.
NUTRITION FROM THE SOURCE MELATONIN hỗ trợ giấc ngủ sâu
Nếu như trước đây bạn phải điều trị mất ngủ bằng cách dùng thuốc ngủ. Thì giờ đây phương pháp này đã cũ, không khả quan và gây tác dụng phụ. Chính vì vậy các bác sĩ thường điều trị mất ngủ cho các bệnh nhân của mình bằng viên uống bổ sung Melatonin để cải thiện giấc ngủ, nhịp sinh học cho cơ thể.
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ ngon Melatonin của Nutrition From The Source giúp bạn bổ sung lượng Melatonin bị thiếu hụt hoặc do rối loạn hormone Melatonin trong cơ thể. Bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được nhịp sinh học, chất lượng giấc ngủ và phấn chấn, tươi tỉnh hơn trong sáng hôm sau.
Melatonin là một hormone được tiết ra bởi tuyến yên của hệ thần kinh trung ương. Nó giúp duy trì nhịp sinh học của cơ thể. Nhịp sinh học của một người bình thường là 24h. Melatonin giúp bạn biết đi vào giấc ngủ và biết thức dậy lúc nào cho ngày hôm sau. Khi trời tối, cơ thể bạn sản sinh melatonin nhiều hơn. Khi trời sáng sáng, việc sản xuất melatonin giảm xuống.
NATROL 5 – HTP MOOD & RELAXATION PLUS hỗ trợ giấc ngủ sâu
Viên uống giảm căng thẳng, suy nhược và ngủ ngon Natrol 5 – HTP Mood & Relaxation Plus 100mg giảm căng thẳng, kích thích sự thèm ăn và ngủ ngon giấc. Thường xuyên sử dụng Natrol 5 – HTP Mood Enhancer 100mg giúp cân bằng lượng Serotonin trong cơ thể. Đây được xem là chất hóa học có ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi, thèm ăn và ngủ ngon.
Trong viên uống 5 – HTP Mood & Relaxation Plus có chứa đến 5 – hydroxytriptophan (5 – HTP) là chất trung gian chuyển hóa từ tryptophan thành Serotonin giúp dẫn truyền dây thần kinh giữ vai trò điều hòa cảm xúc, nhân cách, hành vi và tính cách chống lo âu phiền muộn kém ăn thông qua ổn định giấc ngủ.
Viên uống giảm căng thẳng, suy nhược và ngủ ngon Natrol 5 – HTP Mood & Relaxation Plus 100mg là sản phẩm chiết xuất từ thiên nhên không gây nghiện, cung cấp axit amin tăng cường sản xuất Serotonin nội sinh dẫn truyền trong dây thần kinh.
Đồng thời, Viên uống giảm căng thẳng, suy nhược và ngủ ngon Natrol 5 – HTP Mood & Relaxation Plus 100mg sẽ giúp bạn tự tin, mang lại tính cách hiền hòa, lạc quan tin tưởng và duy trỳ sức khỏe ổn định.
Hơn thế nữa, sản phẩm này mang cho bạn cảm giác ăn ngon miệng, cải thiện tính tình và áp dụng công nghệ dược tiên tiến cho phép các hoạt chất giải phóng đem lại kết quả lâu dài.
SCHIFF MELATONIN hỗ trợ giấc ngủ sâu
Schiff Melatonin là Viên uống trị mất ngủ hiệu quả cao, an toàn. Sản phẩm được FDA ( Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) khuyến cáo sử dụng. Không còn sợ hãi đêm khuya cùng Schiff Melatonin Ultra.
Cuộc sống căng thẳng mệt mỏi khiến cho nhiều người bị stress và rơi vào tình trạng trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc. Tình trạng này kéo dài gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc, lâu dần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hãy chìm vào giấc ngủ sâu an toàn và nhanh chóng với sản phẩm trị mất ngủ Schiff Melatonin. Đây là sản phẩm trị mất ngủ được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) khuyến cáo sử dụng điều trị mất ngủ.
VITAFUSION BEAUTY SLEEP hỗ trợ giấc ngủ sâu
Kẹo ngủ Vitafusion Beauty Sleep là dạng kẹo dẻo có vị cherry anh đào dễ ăn, không chứa đường hoá học gây béo phì, thành phần gồm các vi chất, giúp ổn định điều tiết cơ thể và não.
Hỗ trợ giấc ngủ sâu đến một cách tự nhiên, dễ dàng hơn, cải thiện sự mệt mỏi sau 1 ngày dài với 1 giấc ngủ sâu. Với Vitafusion Beauty Sleep bạn không còn lo lắng khi bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài. Vitafusion Beauty Sleep là 1 sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn thường xuyên mất ngủ hoặc nếu bạn muốn cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
SWISSE ULTIBOOST SLEEP SUPPORT hỗ trợ giấc ngủ sâu
Viên uống giúp dễ ngủ Swisse Ultraboost Sleep Support đã được xây dựng dựa trên các bằng chứng truyền thống để cung cấp các thành phần chủ chốt có lợi cho giấc ngủ với liều lượng thuận tiện.
Thuốc hỗ trợ giấc ngủ sâu Swisse Ultiboost Sleep Support là một công thức chất lượng cao có chứa magiê và thảo mộc. Chúng bao gồm cả valerian, giúp giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ đi vào giấc ngủ tự nhiên, giúp bạn ngủ ngon giấc, không bị giật mình tỉnh thức giữa chừng.
Valerian thường được sử dụng trong Dược liệu thảo dược phương Tây có tính an thần. Viên uống giúp ngủ ngon Swisse Sleep Support hỗ trợ bạn dễ đi vào giấc ngủ, giấc ngủ sâu, không bị trằn trọc, thức giấc lúc nửa đêm tới sáng.
Valerian cũng thường được sử dụng trong Dược liệu Tây phương để giúp giảm căng thẳng. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ sâu Ultiboost Swisse Sleep giúp tinh thần bạn thư thái, giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng. Nó khuyến khích bạn ngủ ngon, thức dậy tỉnh táo hơn.
NATURE’S BOUNTY MELATONIN hỗ trợ giấc ngủ sâu
Viên nâng cao chất lượng giấc ngủ Nature’s Bounty Melatonin 10mg cũng là một trong số những dạng viên uống ngủ ngon an toàn và hiệu quả cho sức khoẻ.
Trong đó, melatonin là một hóc môn tồn tại tự nhiên ở hầu hết các động vật, bao gồm cả con người, và một số sinh vật sống khác, kể cả rong. Melatonin là chất bổ sung phù hợp với chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn để hỗ trợ một giấc ngủ yên tĩnh, ngon giấc và tỉnh dậy được thoải mái tinh thần.
BLACKMORES VALERIAN FORTE hỗ trợ giấc ngủ sâu
Blackmores Valerian Forte là viên uống từ thảo dược được thiết kế đặc biệt để giúp giảm thời gian đi vào giấc ngủ. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Valerian Forte 2000mg này giúp bạn vừa được ngủ ngon mà còn tỉnh táo vào buổi sáng ngày hôm sau khi thức dậy.
Viên uống Blackmores hỗ trợ trị chứng mất ngủ Valerian Forte thành phần tự nhiên được chuẩn hóa chiết xuất từ valerian. Nghiên cứu cho thấy chất Valerian có tác dụng an thần nhẹ, giúp người mất ngủ dễ đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất. Nó không làm người dùng vật vã, mệt mỏi như những loại viên ngủ khác. Và hiệu quả của nó vừa đủ cho một đêm ngon giấc, không kéo dài hiệu ứng gây ngủ cho sáng hôm sau.
Viên uống Valerian Forte For Insomnia của Úc có tác dụng giúp thần kinh thư giãn, cải thiện tạm thời chứng mất ngủ, hoặc tình trạng giấc ngủ bị xáo trộn, trái múi giờ, ngủ chập chờn, không quen giấc…
Viên uống này hỗ trợ điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Người thường xuyên mất ngủ hay người thỉnh thoảng bị mất ngủ, khó ngủ đều có thể áp dụng liều dùng viên uống giúp ngủ ngon Valerian Forte của Blackmores Úc.
NOW MELATONIN hỗ trợ giấc ngủ sâu
Nếu như trước đây bạn phải điều trị mất ngủ bằng cách dùng thuốc ngủ. Thì giờ đây phương pháp này đã cũ, không khả quan và gây tác dụng phụ. Chính vì vậy các bác sĩ thường điều trị mất ngủ cho các bệnh nhân của mình bằng viên uống bổ sung Melatonin để cải thiện giấc ngủ sâu, nhịp sinh học cho cơ thể.
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ sâu Melatonin Now giúp bạn bổ sung lượng Melatonin bị thiếu hụt hoặc do rối loạn hormone Melatonin trong cơ thể. Bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được nhịp sinh học, chất lượng giấc ngủ và phấn chấn, tươi tỉnh hơn trong sáng hôm sau.
Melatonin là một hormone được tiết ra bởi tuyến yên của hệ thần kinh trung ương. Nó giúp duy trì nhịp sinh học của cơ thể. Nhịp sinh học của một người bình thường là 24h. Melatonin giúp bạn biết đi vào giấc ngủ và biết thức dậy lúc nào cho ngày hôm sau.
VITAFUSION SLEEPWELL hỗ trợ giấc ngủ sâu
Vitafusion SleepWell với thành phần trong kẹo dẻo là Melatonin giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả, chống stress sẽ là giúp cho giấc ngủ của bạn.
Một viên vitafusion SleepWell với 3 mg melatonin có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ sâu và cải thiện tình trạng say máy bay cùng với thành phần hoa lạc tiên, chamomile (cúc La Mã) và lemon balm (húng chanh).
Chỉ với những hương vị tự nhiên, những viên kẹo dẻo không đường đem đến vị ngon ngọt dễ dùng thay cho các loại thuốc viên nén khó nuốt lại giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Còn gì tuyệt vời hơn thế.
Kết luận
Trên đây là 10 loại thực phẩm chức năng hỗ trợ bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu qua đó cải thiện tình trạng sức khỏe và khả năng miễn dịch tốt nhất cho bạn. Hy vọng bạn sẽ tìm được sản phẩm phù hợp nhất với mình và luôn có được những giâc ngủ sâu.