Đây là những loại thực phẩm chức năng hỗ trợ rất tốt cho phụ nữ mang thai với nhiều công dụng tích cực đã được kiểm chứng.
Phụ nữ mang thai cần bổ sung dinh dưỡng gì?
Khi xuất hiện các dấu hiệu mang thai, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của mẹ đều cao hơn so với mức bình thường để phát triển một số cơ quan của cơ thể nhằm thích ứng với quá trình mang thai và nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh.
Để thai nhi tăng trưởng và phát triển khoẻ mạnh, việc đảm bảo dinh dưỡng thai kỳ khoa học và lành mạnh vô cùng quan trọng, trong đó việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai là điều tiên quyết ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vi chất do nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong suốt thai kỳ và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.
Khi chuẩn bị mang thai hay vừa biết có thai, mẹ bầu cần bổ sung acid folic giúp phòng tránh các dị tật ống thần kinh cho trẻ. Việc bổ sung viên uống acid folic có thể kéo dài đến hết 3 tháng đầu thai kỳ. Bên cạnh đó, thực đơn hàng ngày cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều acid folic như bông cải xanh, rau chân vịt, sữa và các chế phẩm từ sữa, ngũ cốc thô, quả bơ…
Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp hệ thống tuần hoàn, cơ bắp và thần kinh của phụ nữ mang thai và thai nhi hoạt động bình thường. Do đó, mẹ bầu cần chú ý bổ sung 1.200 miligam canxi mỗi ngày. Các thực phẩm giàu canxi gồm: sữa, bông cải xanh, cải xoăn, nước ép trái cây, ngũ cốc…
Phụ nữ mang thai nên bổ sung các thực phẩm như cá hồi, sữa, nước cam… để tăng cường vitamin D cho chính bản thân và hỗ trợ cho sự phát triển xương của thai nhi. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu phụ nữ mang thai thiếu vitamin D sẽ rất dễ dẫn đến tiền sản giật.
Protein cần thiết cho sự phát triển các mô và cơ quan của em bé, đặc biệt là bộ não; đồng thời hỗ trợ phát triển mô vú và tử cung của mẹ trong thai kỳ. Thịt nạc, thịt gia cầm, cá và trứng là những nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng có thể lựa chọn các loại hạt, đậu, sản phẩm từ đậu nành để bổ sung protein trong suốt thai kỳ, đảm bảo cho sự phát triển khoẻ mạnh của con.
Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% để tăng lượng máu nuôi dưỡng thai nhi. Do đó, phụ nữ mang thai cần cung cấp 1000 mg sắt/ngày để tăng lượng máu của mẹ, cung cấp đủ máu cho thai nhi và bù lại lượng máu mất lúc sinh.
Ở Việt Nam, theo tổng điều tra dinh dưỡng 2009 – 2010, tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai là 36,5%, cao nhất ở vùng núi phía Bắc và ven biển Nam Trung Bộ lên tới 56%, 71,8% thiếu máu ở phụ nữ mang thai là do nguyên nhân thiếu sắt.
Mẹ bầu nên bổ sung sắt qua các loại thực phẩm như thịt đỏ, trứng, rau muống, củ dền… và uống thêm nước trái cây chứa nhiều vitamin C để tăng cường hấp thu chất sắt.
Ngoài việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày, phụ nữ mang thai cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ rất tốt cho quá trình mang thai của chị em.
Các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ phụ nữ mang thai
Viên Uống Sữa Non Warnke cho phụ nữ mang thai
Viên uống sữa non Warnke 41509 Colostrum 400mg bổ sung dưỡng chất tăng tiết sữa cho phụ nữ mang thai, tăng cường hệ miễn dịch… Viên uống Sữa Non Warnke 41509 Colostrum 400mg, 90 Viên đến từ CHLB Đức không chứa BSE, cung cấp lượng Protein gấp 5 lần sữa thông thường, nguồn vitamin đa dạng và có tác dụng như “thuốc kháng sinh” không tác dụng phụ, có thể được coi là một loại vắc xin tự nhiên an toàn cho sức khỏe.
Avisure Hical cho phụ nữ mang thai
Canxi là nguyên liệu chính cấu tạo nên khung xương vững chắc cho thai nhi. Con muốn cao lớn thì ngay trong giai đoạn bào thai cần được phát triển đầy đủ. Mẹ bầu không muốn bị đau lưng khi mang thai thì bổ sung canxi theo đúng khuyến cáo là điều cần thiết.
Canxi trong Avisure Hical là canxi nano Hydroxylapatit ứng dụng đề tài khoa học của Viện Hàn Lâm và Công nghệ Việt Nam Đây là dạng canxi tự nhiên trong xương và răng. Vì thế, canxi Hical mang đến hiệu quả hấp thu tối đa cho mẹ bầu.
Avisure Mama cho phụ nữ mang thai
Avisure Mama cung cấp đầy đủ 27 dưỡng chất thiếu yếu trong thai kỳ. Ngoài sắt và acid folic, Avisure mama còn cung cấp thêm các dưỡng chất quan trọng khác như kẽm, vitamin A,D,… Lượng dưỡng chất đảm bảo cơ thể có đầy đủ vitamin và khoáng chất.
DHA, EPA siêu tinh khiết và nhiều dưỡng chất khác giúp phát triển não bộ và thị giác của bé. Acid folic 600mcg giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sắt nguyên tố 50mg đáp ứng chuẩn khuyến cáo của WHO. Sản phẩm giúp mẹ bầu không bị thiếu máu, hạn chế táo bón.
DHA 220mg cần thiết cho sự phát triển của não bộ. DHA có tác dụng giúp bé có chỉ số IQ cao hơn và phát triển vận động tốt hơn. DHA cũng tập trung nhiều ở võng mạc giúp cho bé có thị lực tốt hơn.
Blackmores Iron cho phụ nữ mang thai
Blackmores Iron đã được chế tạo theo công thức nhằm cải thiện chế độ ăn uống thiếu sắt của phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Ngoài bổ sung sắt, bổ sung lượng Bio Iron còn có các vitamin C,B12. Acid folic có trong sản phẩm giúp hỗ trợ vô cùng tối ưu sự hình thành bình thường của các tế bào máu, cải thiện khả năng hấp thụ sắt ở phụ nữ mang thai. Vậy nên phụ nữ mang thai giảm nguy cơ mắc những cảm giác mệt mỏi, xanh xao cũng như tình trạng buồn nôn.
Avisure DHA cho phụ nữ mang thai
DHA là dưỡng chất cần thiết không thể thiếu cho phụ nữ mang thai trong suốt thai kì. Thông thường, các viên vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai đã có thêm thành phần DHA, tuy nhiên, hàm lượng không đủ theo khuyến cáo là hơn 200mg/ngày. Vì thế, mẹ bầu sẽ phải bổ sung thêm viên dầu cá chứa DHA riêng.
Avisure DHA cung cấp 220mg DHA/1 viên kết hợp 45mg EPA theo tỷ lệ 4:1. Đây là tỷ lệ vàng cho sự hấp thu DHA vào máu mẹ, rồi từ máu mẹ qua nhau thai để nuôi dưỡng bộ não, thị giác của thai nhi. EPA còn tăng khả năng thụ thai, giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật và tốt cho tim mạch của phụ nữ mang thai.
Avisure DHA được chiết xuất từ loại dầu cá có tiêu chuẩn tốt nhất từ Nauy, kiểm soát được độ tinh khiết, tính an toàn về tồn dư kim loại nặng từ các loài thủy hải sản với chỉ số Totox dưới 10.
Trên thị trường Việt Nam Avisure DHA là sản phẩm dầu cá duy nhất có độ tinh khiết và an toàn cao nhất cho phụ nữ mang thai. Theo tiêu chuẩn Châu Âu, chỉ số Totox chỉ cần dưới 26.
DHA Bio Island cho phụ nữ mang thai
Thực phẩm dinh dưỡng DHA Bio Island có tác dụng hỗ trợ cả mẹ và bé phát triển chức năng thị giác và hệ thống tim mạch cho thai nhi. DHA Bio Island có chứa 25mg Docosahexaenoic Acid (DHA).
Khi mang thai thì DHA vô cùng cần thiết cho sự phát triển của mắt. Đồng thời DHA chiếm một tỷ lệ cao ở trong võng mạc và vô cùng cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Bio Island DHA cũng lại còn cung cấp rất nhiều vitamin A, D, Folate… Đây cũng là một trong những giải pháp hiệu quả cho phụ nữ mang thai.
Elevit cho phụ nữ mang thai
Elevit luôn được coi là thực phẩm chức năng cho phụ nữ mang thai được ưu chuộng. Sản phẩm có xuất xứ từ Úc dành cho đối tượng là phụ nữ chuẩn bị mang thai, phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
Một viên Elevit có khá đầy đủ thành phần các loại vitamin với liều lượng chuẩn xác, được nghiên cứu dựa trên mức độ mà bị thiếu hụt thường gặp ở phụ nữ giai đoạn mang thai. Uống Elevit có công dụng bổ sung vitamin, iốt và khoáng chất giúp cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh đồng thời cũng làm tăng khả năng đậu thai và còn giúp phòng ngừa thai nhi bị thiếu hụt dưỡng chất và khiếm khuyết về sau.
Prenatal Holista cho phụ nữ mang thai
Có thể thấy, Prenatal có hàm lượng acid folic bổ sung ở mức cao nhất trong giới hạn an toàn cho mẹ bầu (1mg). Elevit có công dụng bổ sung vitamin, iốt và khoáng chất giúp cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, tăng khả năng đậu thai và phòng ngừa thai nhi bị thiếu hụt dưỡng chất, giúp tránh được nhiều các dị tật về sau.
Nature Made Prenatal Multi + DHA cho phụ nữ mang thai
Thực phẩm chức năng cho phụ nữ mang thai Nature Made Prenatal Multi + DHA chính là vitamin tổng hợp vô cùng tốt. Trong thành phần có một hàm lượng hàm lượng DHA đến 200 mg ở trong 01 viên uống. Uống Nature Made Prenatal Multi + DHA mỗi ngày hỗ trợ phụ nữ mang thai cho việc phát triển hệ thần kinh. Đồng thời cũng giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh của thai nhi.
Nature Made Folic Acid cho phụ nữ mang thai
Không thể phủ nhận được vai trò của acid folic đối với sự phát triển của thai nhi. Điều này như cũng được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu y khoa lớn. Phụ nữ mang thai nếu không bổ sung đủ acid folic trong quá trình mang thai sẽ có nguy cơ gặp các biến chứng như sinh non, con bị dị tật,… Vậy nên hãy bổ sung ngay cho con yêu thực phẩm chức năng này.
Kết luận
Nhu cầu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Chính vì thế, việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng là điều rất đáng cân nhắc trong giai đoạn này vì những lợi ích thiết thực mà nó có thể mang lại.
