• Latest
  • Trending
  • All
10 loại nước ép bổ dưỡng hỗ trợ phòng ngừa Covid-19 hiệu quả

10 loại nước ép bổ dưỡng hỗ trợ phòng ngừa Covid-19 hiệu quả

Tháng Tám 3, 2021
Các vật dụng cần thiết khi chạy địa hình (chạy trail)

Các vật dụng cần thiết khi chạy địa hình (chạy trail)

Tháng Mười Hai 28, 2022
Những loại nước ép giảm cân nhanh hiệu quả rõ rệt sau khi sử dụng

Những loại nước ép giảm cân nhanh hiệu quả rõ rệt sau khi sử dụng

Tháng Tư 29, 2022
Top 10 chiếc quạt trần tốt nhất 2022 bạn cần biết

Top 10 chiếc quạt trần tốt nhất 2022 bạn cần biết

Tháng Tư 26, 2022
3 bước làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu cực kỳ đơn giản

3 bước làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu cực kỳ đơn giản

Tháng Tư 24, 2022
Kinh nghiệm thiết kế tủ bếp để lắp máy rửa bát

Kinh nghiệm thiết kế tủ bếp để lắp máy rửa bát

Tháng Tư 16, 2022
Những loại sữa hạt tốt cho sức khỏe mà cực kỳ dễ kiếm

Những loại sữa hạt tốt cho sức khỏe mà cực kỳ dễ kiếm

Tháng Tư 13, 2022
10 mẹo sử dụng lò vi sóng cực hay và hữu ích

10 mẹo sử dụng lò vi sóng cực hay và hữu ích

Tháng Tư 12, 2022
Những lời chúc 8/3 hay và ý nghĩa 2022 dành cho một nửa thế giới

Những lời chúc 8/3 hay và ý nghĩa 2022 dành cho một nửa thế giới

Tháng Hai 10, 2022
Cách vệ sinh quạt trần không cánh cực kỳ dễ dàng bạn nên biết

Cách vệ sinh quạt trần không cánh cực kỳ dễ dàng bạn nên biết

Tháng Một 29, 2022
Top 25+ công thức nấu sữa hạt siêu ngon từ máy làm sữa hạt

Top 25+ công thức nấu sữa hạt siêu ngon từ máy làm sữa hạt

Tháng Một 20, 2022
Top 10 mẫu nồi chiên không dầu cỡ lớn phù hợp cho cả gia đình trong năm 2022

9 món ăn tuyệt ngon vào mùa Đông từ nồi chiên không dầu

Tháng Mười Hai 6, 2021
10 tính năng cực kỳ hữu dụng và nên có trên máy rửa bát

10 tính năng cực kỳ hữu dụng và nên có trên máy rửa bát

Tháng Chín 1, 2021
SHO
  • Kiến thức
    • Kinh nghiệm
  • Nội thất, nhà cửa
    • Nhà bếp
    • Phòng tắm
  • Sức khỏe
  • Công nghệ
  • Thời trang
  • Mã giảm giá
  • Channel
No Result
View All Result
SHO
No Result
View All Result
Home Sức khỏe

10 loại nước ép bổ dưỡng hỗ trợ phòng ngừa Covid-19 hiệu quả

Tháng Tám 3, 2021
in Sức khỏe, Tin nổi bật
A A
0
10 loại nước ép bổ dưỡng hỗ trợ phòng ngừa Covid-19 hiệu quả
298
SHARES
1.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

10 loại nước ép dưới đây rất giàu dinh dưỡng giúp bạn tăng cường sức đề kháng để có thể phòng ngừa dịch bệnh Covid-19 một cách hữu hiệu.

Nội dung chính

  1. Tác dụng của nước ép trái cây
  2. Các loại nước ép bổ dưỡng
    1. Nước ép cam
    2. Nước ép lựu
    3. Nước ép táo
    4. Nước ép dưa hấu
    5. Nước ép từ cải bó xôi
    6. Nước ép chanh gừng
    7. Nước ép kiwi
    8. Nước ép bí đỏ
    9. Nước ép đu đủ
    10. Nước ép cà rốt
  3. Kết luận

Tác dụng của nước ép trái cây

Nước ép trái cây là thức uống được làm từ các loại hoa quả có trong tự nhiên bằng phương pháp ép, chắt lọc bỏ bã và chỉ lấy nước. Mỗi loại trái cây đều có lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe.

Đây là một trong những thực phẩm tự nhiên, lành mạnh và đem lại giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe con người nếu chúng ta sử dụng chúng đúng cách và điều độ.

ADVERTISEMENT

Cơ thể chúng ta luôn cần rất nhiều vitamin và khoáng chất để cơ thể hoạt động công suất, may mắn thay, rau củ và trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà ta cần.

Củ dền bổ máu, cam giúp tăng vitamin C và hàng ngàn những loại quả bổ ích khác nữa. Nếu ngại việc ăn rau hay ăn trái cây, bạn có thể ép lấy nước và uống cũng rất tốt đấy.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, việc ăn uống trở nên khắt khe hơn, vì vậy rất cần sự hỗ trợ đến từ nước ép. Một cốc trái cây ép không đường sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn, ăn uống ngon miệng hơn.

Máy ép chậm Klarstein sẽ giúp bạn có được những ly trái cây ngọt lành hết ý.

Các loại nước ép bổ dưỡng

Nước ép cam

Nhắc đến nước ép tăng sức đề kháng thì không thể không xướng tên “anh bạn” nước ép cam. Nước ép cam chứa đến 50% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C trong cam ép giúp tăng khả năng sản sinh bạch cầu trong máu, từ đó thúc đẩy hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép cam còn hỗ trợ phát triển thể chất đối với trẻ em và ngăn ngừa các tác nhân gây mụn, giảm vết thâm cho các chị em.

Nước ép lựu

Lựu chứa nhiều vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Hỗ trợ tốt hệ miễn dịch, tăng đề kháng và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Duy trì sử dụng 250ml nước ép lựu mỗi ngày để đảm bảo cơ thể hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất.

Nước ép táo

Đây là mội trong những loại nước ép tăng sức đề kháng cho cơ thể mà bạn nên thử. Táo cung cấp nhiều loại dưỡng chất khác nhau cho cơ thể như vitamin A, vitamin B6, folic, kali,… Quan trọng là lượng vitamin C trong táo giúp ngăn ngừa các triệu chứng cảm cúm, rút ngắn thời gian nhiễm lạnh.

ADVERTISEMENT

Bạn có thể kết hợp táo cùng các loại trái cây khác như cà rốt hoặc cam để tăng thêm khẩu vị. Uống một cốc ép táo vào mỗi buổi sáng để táo phát huy công dụng tốt nhất bạn nhé.

Nước ép táo rất có lợi cho sức khỏe.

Nước ép dưa hấu

Lượng nước trong dưa hấu giúp đào thải lượng nước dư thừa. Đồng thời các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ các tế bào và AND khỏi bị oxy hoạt tính. Dưa hấu không chỉ giảm viêm khớp, đau nhức cơ bắp đối với người lớn mà còn tăng khả năng ghi nhớ cho trẻ em.

Nước ép từ cải bó xôi

Cải bó xôi cũng là “gương mặt” sáng giá trong chuyên mục các loại nước ép tăng sức đề kháng. Cải bó xôi giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây là những dưỡng chất rất cần cho cơ thể để bảo vệ hệ miễn dịch khỏi các tác nhân gây bệnh.

Nước ép cải bó xôi có sự kết hợp cùng chanh, táo và dưa leo sẽ dễ uống hơn. Song dưa leo có tác dụng giải nhiệt, táo lại giàu chất chống oxy hóa và chanh có tác dụng giảm cân.

Nước ép chanh gừng

Gừng được mệnh danh là “khắc tinh” của bệnh cảm cúm. Đây là “vũ khí” lợi hại để phòng chống các tác nhân gây bệnh. Gừng giúp loại bỏ các triệu chứng cảm lạnh như sổ mũi, ho, nhức đầu,… đồng thời tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp này sẽ hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu, tăng khả năng trao đổi chất. Nên uống một cốc vào mỗi buổi sáng, cách bữa ăn trước hoặc sau 1 giờ.

Nước ép chanh gừng chống lại cảm cúm rất tốt.

Nước ép kiwi

Vitamin A, vitamin E và vitamin C trong kiwi sẽ mang đến sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch. Chất xơ và kali giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm các nếp nhăn và các vấn đề về rụng tóc cho phái đẹp. Ngoài ra, sử dụng nước ép kiwi hằng ngày để kiểm soát được mức huyết áp của người có bệnh án tăng huyết áp.

Nước ép bí đỏ

Với các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bí đỏ không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn phòng bệnh đường tiết niệu. Theo nghiên cứu, bí đỏ rất tốt cho thận và gan đối với những người có triệu chứng về túi mật. Đồng thời, “anh bạn này” có thể chữa chứng mất ngủ, “xoa dịu” các dây thần kinh. 

Nước ép đu đủ

Đu đủ chứa 224% lượng vitamin C, cải thiện hệ tiêu hóa và sức đề kháng cho cơ thể. Cùng các loại enzyme như papain và chymopapain giúp kháng viêm, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, viêm khớp dạng thấp hay cả bệnh gout. Lưu ý, bạn chỉ nên sử dụng nước ép đu đủ 1 đến 2 lần trong tuần. Bởi đu đủ giàu chất xơ và nhựa gây kích thích dạ dày, trướng bụng và viêm loét.

Nước ép đu đủ có nhiều dưỡng chất tốt.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa vitamin A và beta carotene giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Tăng sức đề kháng để phòng chống các tác nhân như virus. Đặc biệt chất lutein và zeaxanthin trong cà rốt có khả năng hỗ trợ sáng mắt ở mọi độ tuổi.

Kết luận

10 loại nước ép nói trên đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn giúp bạn tăng cường đề kháng để đối phó với dịch bệnh Covid-19. Hy vọng bạn sẽ dùng chiếc máy ép chậm để chế biến để có thể có được những loại nước ép có chất lượng tuyệt vời nhất.

Share119Tweet74
ADVERTISEMENT

Bạn đọc quan tâm

Các vật dụng cần thiết khi chạy địa hình (chạy trail)

Các vật dụng cần thiết khi chạy địa hình (chạy trail)

Tháng Mười Hai 28, 2022
0

Để chuẩn bị hành trang cho một giải chạy trail ở tất cả các cự ly: 10km, 21km, 42km, 70km,...

Những loại nước ép giảm cân nhanh hiệu quả rõ rệt sau khi sử dụng

Những loại nước ép giảm cân nhanh hiệu quả rõ rệt sau khi sử dụng

Tháng Tư 29, 2022
0

Lợi ích có được từ nước ép trái cây Nước ép trái cây (hoa quả) có rất nhiều lợi ích...

Top 10 chiếc quạt trần tốt nhất 2022 bạn cần biết

Top 10 chiếc quạt trần tốt nhất 2022 bạn cần biết

Tháng Tư 26, 2022
0

Những mẫu quạt trần tốt nhất 2022? Bạn đã biết hay chưa, dưới đây chính là những gợi ý tốt...

Những loại sữa hạt tốt cho sức khỏe mà cực kỳ dễ kiếm

Những loại sữa hạt tốt cho sức khỏe mà cực kỳ dễ kiếm

Tháng Tư 13, 2022
0

Bạn có biết rằng, thực tế là các loại sữa hạt có tác dụng dinh dưỡng hoàn toàn tương tự...

Plugin Install : Widget Tab Post needs JNews - View Counter to be installed
  • Trending
  • Comments
  • Latest
10 loại nước ép hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy

10 loại nước ép hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy

Tháng Tám 30, 2021
Những lời chúc 8/3 hay và ý nghĩa 2022 dành cho một nửa thế giới

Những lời chúc 8/3 hay và ý nghĩa 2022 dành cho một nửa thế giới

Tháng Hai 10, 2022
Top 25+ công thức nấu sữa hạt siêu ngon từ máy làm sữa hạt

Top 25+ công thức nấu sữa hạt siêu ngon từ máy làm sữa hạt

Tháng Một 20, 2022
Các vật dụng cần thiết khi chạy địa hình (chạy trail)

Các vật dụng cần thiết khi chạy địa hình (chạy trail)

Tháng Mười Hai 28, 2022
Những loại nước ép giảm cân nhanh hiệu quả rõ rệt sau khi sử dụng

Những loại nước ép giảm cân nhanh hiệu quả rõ rệt sau khi sử dụng

Tháng Tư 29, 2022
Top 10 chiếc quạt trần tốt nhất 2022 bạn cần biết

Top 10 chiếc quạt trần tốt nhất 2022 bạn cần biết

Tháng Tư 26, 2022
ADVERTISEMENT
SHO

Copyright © 2021 SHO.

Điều hướng

  • Trang chủ
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Theo dõi chúng tôi

No Result
View All Result
  • Kiến thức
  • Kinh nghiệm
  • Sức khỏe
  • Nhà bếp
  • Nội thất và nhà cửa
  • Phòng tắm
  • Công nghệ
  • Làm đẹp
  • Mẹ và bé
  • Thời trang
  • Thủ thuật
  • Channel
  • Mã giảm giá

Copyright © 2021 SHO.